Midenizi doğru besleyin, sağlıklı yaşayın
Selin Aktaş 
Barbunyayı bazıları severek tüketirken bazıları sevmediği için tüketmezler. Fakat barbunya sağlımız için çok fazla faydaları olan bakliyatların içerisindedir. Barbunya pişirmenin birçok yöntemi var bazıları limonlu ve zeytinyağlı yaparken bazıları etli ve kimyonlu yapar. Sıcak da tüketilebilir soğuk olarak da. Sağlığımız içinde çok büyük faydaları olduğu için barbunya sevmeyenler çeşitlerini deneyerek damak zevkine uygun olanını tercih … Devamını oku
Modern yaşamın aşıladığı kaygılar, aceleyle ve tıka basa yemek yeme alışkanlığı, özellikle fastfood ve yanında içilen asitli içecekler, algıyı açık tutmak için gün boyu tüketilen kafeinli içecekler mide rahatsızlıklarının temelini oluşturmaktadır. Düzenli ve dengeli beslenme ile henüz kronik hale gelmemiş mide ağrılarından kurtulmak mümkündür. Mide ağrıları sıklaşmış ise mide dostu yiyeceklere öğünlerde daha fazla yer … Devamını oku
Bebeklerde ishal mikrobik olabilir veya beslenme kaynaklı olabilir. Yeni doğan bebeklerin günde sekiz defa kaka yapması ise normaldir. Mikrobik nedenlerle ishal olan bebeğe testler yapılır ve hastalığına uygun tedavi uygulanır. Bu esnada bebeğin sıvı ağırlıklı beslenmesine dikkat edilmelidir. Anne sütü emen bebekler daha sık emzirilmelidir. Yeni doğan bebeklerin ilk aylarında gaz sancıları, sindirim problemleri yoğun … Devamını oku
Gastrit diyeti, bu müzmin hastalığın ilerleyişini durdurmaya ve zamansız gelen ağrılardan kurtulmaya yarar. Gastrit denilen mide hastalığı mide iç yüzeyini saran zar tabakasının enfeksiyon veya aşınmayla zarar görmesi ile meydana gelir. Gastritin akut gastrit ve kronik gastrit olmak üzere iki ana çeşidi vardır. Akut gastrit aniden gelişen versiyonu, kronik gastrit ise uzun zaman içinde meydana … Devamını oku
Mideniz bulanıyor, kusma hissi beliriyorsa, mide bulantısına ne iyi gelir diyorsanız bu makaleyi okumalısınız. Mide bulantısının, araç tutması, stres, kaygı , baş dönmesi, gıda zehirlenmesi, alkol gibi nedenleri bulunmaktadır. Bazen de mide bulantısı başka hastalıkların habercisidir. Mide bulantısına ne iyi gelir ? Mideniz bulanıyorsa derin derin nefes alın. Pencereyi açarak ortamı havalandırın. Temiz hava iyi … Devamını oku
Bezelye faydaları konusunda pek gündeme gelen bir besin değildir. Fakat annelerimizin yememiz için ısrar ettiği sevenlerininde olduğu sevmeyenlerininde olduğu bir besindir. Çoğu kişi bezelyenin faydalarını bilmez fakat bezelye sağlığımız için önemli besinlerden birisidir. Salatada, yemekte, çorbada hatta börekte bile farklı tarifler ile kullanabiliriz. Kolay piştiği ve rahat çiğnendiği içinde çocukların yiyebileceği besinler arasındadır. Bezelyenin faydaları … Devamını oku
Mide ağrısı neden olur, bunun bir çözümü var mı, mide ağrısını geçiren şeyler nelerdir ? Mide rahatsızlıkları toplumuzda oldukça yaygındır ve genellikle bir kere nüksetti mi yıllarca süren hastalıklardır. İnsanlar bir sorun ile karşılaştıklarında iki hatayı yapmaya meyillidirler. Birincisi meseleyi genellemek, diğeri ise seçeneklerin en kötüsü üzerine odaklanmak. Mide rahatsızlıklarının onlarca türü vardır ve her … Devamını oku
Reflü hastaları nelerden uzak durmalı, reflüsü olanlar ne yemeli ? Yemek borusu, yiyecekleri boğazdan mideye taşıyan bir tüptür. Ancak, basit bir tüp değildir. Alt tarafında mide ile bitiştiği yerde, kendini sıkıca kapatıp midenin asitli sıvısının ve mideye giden yiyeceklerin geri gelmesini önleyecek, mideye gidecek besinlere izin verecek şekilde işlevi olan özel bir kası vardır. Bu kas sayesinde yemek … Devamını oku
Kivinin ülkemizde bilinmesi pek eskilere dayanmıyor. Egzotik bir meyve olarak görüldüğü için önceden çok pahalıydı ve ülkemizde pek bilinmiyordu. Önceden Çin’den getirdiğimiz kivi günümüzde Karadeniz bölgesinde bol miktarda yetiştirilmektedir. Bu yüzdende ucuzlamıştır. Kivinin tüylü ve kahverengi dış kabuğunun altında siyah çekirdeklerin olduğu yeşil etli kısım vardır. bazı insanlar mayhoş tadından dolayı kividen pek haz etmezler … Devamını oku
Mide ağrısını hemen ne keser, mide ağrısını kesmenin yolları nelerdir ? Geçmişi eskiye dayanan mide ağrılarınız var ise ani gelişen mide ağrısı ataklarını durdurmak veya en azında seyrini düzeltmek için evde birkaç formül deneyebilirsiniz. Papatya çayı Papatya çayı ağrı kesici ve yatıştırıcı özelliğe sahiptir. Evde bulunması ve hazırlanması da gayet kolaydır. İsterseniz sallama çaylardan kullanın … Devamını oku