Midenizi doğru besleyin, sağlıklı yaşayın
Hayatımıza yeni giren kavramlardan biri de mikrobiyata. Mikrobiyata nedir, ne işe yarar dilim döndüğünce anlatmaya çalışacağım. Mikrobiyata en kısa tabirlerle vücudumuzda bulunan mikrop ordusuna verilen addır. Bunun büyük bölümü bağırsaklarda bulunur. Vücudumuzda bulunan bakteri sayısını ifade ederken genellikle abartılı rakamlar veriliyor. Mesela bağırsaklarımızda 2 kilogram bakteri var deniliyor. Bu açıklamalar konu ile ilgili araştırma yapan … Devamını oku
Yanlış beslenme alışkanlıkları, düzenli kullanılan ilaçlar veya başka nedenlerle kabızlık oluşabiliyor. Kronik kabızlığın nedenleri kişisine göre farklılık gösteriyor bu nedenle şöyle bir şey kabızlık demek zor. Sürekli kabızlık sorunu yaşayan kişilerin yeme içme alışkanlıkları, ne sıklıkta tuvalete gittikleri, ne gibi şikayetleri olduklarını bir yere not edip doktora danışmaları kabızlık tedavisinin en kısa yoludur. Kabız mıyım … Devamını oku
Mide yanması ağır yemeklerden sonra, midenizin tepki gösterdiği gıdalardan sonra ya da baharat miktarı fazla olan yiyecekleri tükettikten sonra sıkça görülebilmektedir. Bu şekilde oluşan mide yanmalarından kaçınabilmek için midenizde bu tür tepkilere yol açan yiyecek veya içecekleri daha sonra tüketmemek kaydıyla bir yerlere not edip sağlığınız için en uygun beslenme şeklini oluşturabilirsiniz. Fakat mide yanmasının … Devamını oku
Gastroözofageal reflü hastalığı midedekilerin geri gitmesidir. Göğsün arka tarafında yanma hissi olur ve bu yanma hissi boğaz ve sırt kısmına dağılabilir. Yanma genelde yemek yedikten yarım saat sonra başlamaktadır. Eğer egzersiz yapmışsanız yada ön tarafa çok fazla eğilmişseniz bu yanma hissi daha fazla hissedilecektir. Gastroözofageal reflü hastalığı olan kişilerde geğirme, sindirme problemi, kusma, uyurken boğulur … Devamını oku
Meteospasmyl’in prospektüsünde yer alan önemli bir eksiklik, kullanım süresinin yer almıyor olmasıdır. Neyse ki yabancı medikal kaynaklarda bu konuda bilgiler yer alıyor. Bir ilacı ne kadar süre ile kullanacağınız günlük ne doz kullanacağınız kadar önemli bir husustur. Anlaşılan o ki ilacın üreticisi firma, ilacın ne kadar süre ile kullanılacağı konusundaki takdiri doktorlara bırakmıştır. İlaçların doktora … Devamını oku
İlköğretim çağı çocuklarında zaman zaman görülen kıl kurdu vakalarının kesin tedavisi için Andazol gibi parazit ilaçlarının kullanılması gerekir. Kıl kurdu yetişkinlerde de görülebilmektedir. Kıl kurdunun tekrarlama olasılığını en aza indirmek için tedavinin tüm aile ve arkadaş çevresini kapsaması, ortamdaki giysi ve kumaşların yüksek sıcaklıkta yıkanması, evin gayet steril hale getirilmesi gerekir. Andazol parazit ilacı sadece … Devamını oku
Bu yazımda bağırsakları yiyeceklerden bahsedeceğim. Ama kast ettiğim cır cır eden veya sadece bağırsakları yumuşatan yiyecekler değil. Bağırsakların sağlıklı şekilde çalışmasını sağlayan, bağırsakları koruyan yiyeceklerden bahsediyorum. Bağırsağın en iyi ilacı probiyotik gıdalardır. En faydalı probiyotik sebzeler Lahana, pırasa, karnabahar gibi gıdaları birçoklarınız tercih etmiyor ya da lezzetli gelmiyor ancak emin olun en güçlü probiyotikler bu … Devamını oku
Reflü ve ülseratif kolitin bitkisel tedavisi için ibrahim Saraçoğlu kür tavsiyelerinde bulundu. İbrahim Saraçoğlu reflü, gGastrit ve ülser için karnabahar, aynısafa (portakal nergisi) bitkilerini öneriyor. Gastrite helikobakter pylori bakterisi de neden olduğundan midede helikobakter varsa yok edilmelidir. Bu bakteri mide kanseri tetikliyor. Brokoli helikobakteri yok eder. Reflü için aynısafa kürü Aynısafa bitkisi tepeleme 1 tatlı … Devamını oku
Peptik ülser tedavisinde kullanılan ilaçlar konusuna girmeden önce peptik ülser hakkında kısaca bilgi vermek istiyorum. Peptik ülser gastrointestinal kanalda hidroklorik asit (HCL) salgılayan mukozal hücrelerin zarar görmesidir. Ülserin birkaç çeşidi bulunmaktadır. Duedonal ülser:Duedonumda oluşan ülser çeşididir. Gastrik ülser:Antrum ve fundus gibi birleşme bölgelerinde oluşan ülserdir. Bunlara lave olarak bir de Zollinger-Ellison Sendromu denilen bir tür … Devamını oku
Mide rahatsızlıklarının yaygın sebebi yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Mesela düzensiz beslenme, aşırı beslenme, tek yönlü beslenme, öğün aralarının fazla yakın veya uzun olması gibi sebepler gastrit ve reflü gibi mide hastalıklarının ana sebeplerindendir. Mide dostu beslenme alışkanlıkları: Bir öğünde aşırı yemek yerine küçük öğünler halinde yeyin. Besinleri kızartarak değil, haşlayarak tüketin. Sürekli aynı besin gruplarını tercih … Devamını oku