Midenizi doğru besleyin, sağlıklı yaşayın
Selin Aktaş 
Sonbahar ve kış aylarında artışa geçen mide gribi gastroenterit denilen sindirim sistemi iltihabıdır. Bu hastalığa bazen mide üşütmesi de denilebilmektedir. Mide gribine norovirüsler gibi bağırsaklarda enfeksiyona neden olan virüsler yol açmaktadır. Oral yolla bulaşan bu virüsler, havadan veya temas yolu ile bir kişiden diğerine geçebilmektedir. Korunmanın başlıca yolu temizliktir. Şebeke suyunda bulunan klor bu virüsü … Devamını oku
Sıradanmış gibi görünen ağız içi yaraları, toplumun yüzde 10’unu etkileyen bir rahatsızlık ve zaman zaman ağrılı bir seyir izleyebiliyor. Kadınlarda daha sık görülen bu yaralar, özellikle yanağın iç yüzünde, dilde, dudaklarda ve damakta, beyazımsı gri renkte olacak şekilde gözleniyor. Ağrı olması halinde yemek yemek, gülmek ve konuşmak güçleşebiliyor. Lezyonların iyileşmesi süresi, iki haftaya kadar uzanabiliyor. … Devamını oku
Mide ülseri çok fazla ağrı yaratan bir rahatsızlıktır. Mide asitinden ve yanlış beslenmeden kaynaklı oluşan mide ülseri mide dokusundaki tahriş olmuş iltihaplı yaralardır. Özellikle geceleri dayanılmayacak derecede ağrı oluşturan bu yaraları önlemenin ve tedavi etmenin yolunun yediğimiz yiyeceklerden geçtiğini uzmanlarda sürekli belirtiyorlar. İnsanlar yediklerine dikkat etmezse verilen ilaçlar bir noktaya kadar iyileşme sağlıyor ve bu … Devamını oku
Hamile bayanların %80 gibi büyük bir çoğunluğu mide bulantısı şikâyeti yaşamaktadır. Bu sebeple hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir şeklinde sorular gelmektedir. Hamilelikteki mide bulantılarının sebebi ise hamilelik döneminde hormonsal seviyelerde ki yükselmeler ve değişimlerdir. Genel olarak hamilelik döneminin 6. Haftasından 14. Haftasına kadar mide bulantısı devam eder. Hamilelik döneminde mide bulantısı genellikle sabahları meydana … Devamını oku
Artık neredeyse her hastalığa karşı antibiyotik kullanılıyor. Antibiyotiğin görevi yararlı zararlı ayırmadan vücuttaki mikroorganizmaları öldürmek. Böylece enfeksiyona neden olan mikroplar temizleniyor ve tedavi sağlanıyor. Fakat antibiyotik yararlı bakterileri de öldürüyor. Bu nedenle bilinçsiz ve gerekmedikçe kullanılmaması gerekiyor. Kullanırken de reçetede yazıldığı gibi, doktor ne şekilde önerdiyse öyle kullanılması gerekiyor. Önerilen dozdan fazla kullanmak vücutta gereğinden … Devamını oku
Kış aylarında tüketilmesi gereken besinlerin başında bamya gelir. Genelde yemeği yapıla hatta yemeği için özel tarifler bulunan bamyanın içerisinde yüksek miktarda lif vardır. İçerisinde bulunan K, C, A ve E vitaminleri sayesinde sağlımıza oldukça faydası olan bamyanın içerisine ayrıca yüksek miktarda magnezyum, demir, kalsiyum ve bakır bulunur. Aynı zamanda bamya için bir potasyum deposudur diyebiliriz. … Devamını oku
Hamilelikte mide ağrısı ve şişkinlik kaçınılmaz şikayetlerdendir. Hamilelik döneminde progesteron hormonu bolca salgılanır ve bu hormon sindirim sistemindeki düz kasların gevşemesine ve işlerini de gevşek yapmasına neden olur. Bunun anlamı, gebelikte hazımsızlık, şişkinlik, bunlara bağlı mide ve karın ağrıları, geğirme gaz kaçırma şikayetlerinin görülmesinin oldukça olağan olmasıdır. Ayrıca rahim ve karın büyüdükçe karın içi abdominal … Devamını oku
Mide ağrısı değişik şekillerde kendini gösterebilir. Bu yazımda mide ağrısı sırta vurur mu sorusunu cevaplandırmaya çalışacağım. Mide ağrıları zaman zaman yoklayan ve değişik şekillerde belirtiler veren ağrılardır. En çok da kalp ve böbrek hastalıklarından kaynaklı hastalıklar ile karıştırılabilirler. Sırtta ağrı var ise bunun mide kaynaklı olması mümkündür. Ama bu tür ağrıların arkasında çok ciddi hastalıklar … Devamını oku
Hamilelikte mide bulantısı olması beklenen bir durumdur. Mide bulantısına ishal eşlik ediyorsa oldukça sıkıntı verir. Çünkü ishalin kaynağı bir hastalık ise hamilelerin ilaç kullanımında kısıtlama olması nedeniyle tedavi zorlaşacaktır. Bu nedenle hamile bayanların ishal olmaması için bazı önlemler alması gerekir. Öncelikle hamilelik döneminde dışarıdan yenilen yemeklere dikkat edilmelidir. Tavuk ve balık çabuk bozulan yiyecekler olup … Devamını oku
Maden sularının yararları dünyanın her yerinde bilinmektedir. Aynı zamanda ilk çağlardan beri faydaları bilinen ve kullanılan maden suları ülkemizde de kullanımı çok uzun bir döneme dayanmaktadır. Milattan önce Hititler döneminden beri kullanılan maden suları günümüz Türkiye’sinde tanıtım yetersizliğinden dolayı sadece araştırarak faydaları bilinen kişiler tarafından kullanılıyor. Genelde kullanım şekli ise ağır yemeklerden sonra mide hazımsızlığını … Devamını oku