Neden ağızdan değil burundan nefes alınmalı ?
KBB uzmanlarına göre uzun ve sağlıklı yaşamak için doğru bir şekilde nefes alınması gerek. Doğru alınan nefes uyku kalitesini, kalp ve dolaşım sistemini, hormonal yapıyı ve cinsel yaşamı olumlu yönde etkiliyor. Doğru nefes ise burundan alınmalı. Burundan nefes alamayan bireylerde horlama ve uyku apnesi görülme riski daha yüksek. Uyku kalitesi düşünce yorgunluk ve baş ağrısı … Devamını oku