Midenizi doğru besleyin, sağlıklı yaşayın
Gaz sorunu hamile olsun olmasın herkeste yaşanır. Hamilelikte şişkinlik nasıl geçer ? Gebe kaldıktan sonra geğirme veya normalden fazla gaz çıkarma şikayetleri sıkça yaşanır. Bunun birincil nedeni gebeliğe bağlı yüksek seyreden progesteron hormonunun kas gevşetici özelliği nedeniyle gastrointestinal sistemdeki düz kas grubunu gevşetmesi ve daha yavaş çalışmasına sebep olmasıdır. Bu duruma rahmin büyümesine paralel olarak … Devamını oku
Ender Saraç Ramazanda yaşanan kabızlık için bağırsakları çalıştıran inciri öneriyor. Kayısı da kabızlığa iyi geliyor. Un şeklinde öğütülmüş bir tatlı kaşığı keten tohumu da kabızlığa iyi gelecektir. Bunları aldıktan sonra bir bardak ılık su içilmelidir. Bunların yanı sıra arpa çorbası, bamya yemeği, pırasa yemeği yenilebilir. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmekler tüketilmeli kırmızı et tüketimi … Devamını oku
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu mide mikrobu tedavisi için brokoli sebzesini önermektedir. Önceki yazımızda mide mikrobunun antibiyotik tedavisine direnç gösterdiğini, ülser tedavisinde başarı için üçlü tedavinin gerektiğini belirtmiştik. Bu sebeple Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlunun mide mikrobu (Örneğin Helikobakter pilori)tedavisi için önerdiği brokoli kürünün asıl tıbbi tedavi kesilmeden ona yardımcı olacak şekilde uygulanması gerekir. Brokoli kürü yapılışı … Devamını oku
Mide ülseri diyeti hangi besinlerden oluşmalı, mide ülseri beslenme şekli ne olmalı ? Mide ülseri hastasıysanız tabiri caizse midenizden fay hattı geçiyor demektir. Ve bu fay hattı kırılmak için çok küçük sebepler arar. Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak en azında mide ağrıları konusundan sağlam başlamaktır bu nedenle mide ülseri hastaları kahvaltıda ne tüketip tüketmeyeceklerini … Devamını oku
Mide ağrısına iyi gelen çorbalardan birkaç tanesini burada paylaşacağız. Mide ağrıdığı zaman içilecek çorbanın fazla yağlı olmaması, keskin bir tada sahip olmaması ve fazla baharatlı olmaması gerekir. Sütlü çorba Sütlü çorba yapılışı kolay, mideniz ağrıdığı zaman çabucak hazırlayabileceğiniz bir çorbadır. Süt mide asitlerini yatıştıran bir içecektir. Yağ mide asitlerini artıran bir faktördür. Bu nedenle yağsız … Devamını oku
Mide rahatsızlıklarının tedavisi uzun sürmekte ve tekrarlama eğilimi göstermektedir. Bu nedenle mide koruyucu ilaçlar genelde uzun süre kullanılmaktadır. Mide koruyucu ilaçların uzun süre kullanılmasının bazı olumsuz etkileri ve riskleri bulunmakta olup tedavi sonlanınca kesilmesi gerekmektedir. Bu konuda hastaları tereddütte bırakan husus mide koruyucu ilaçlar bırakıldıktan sonra şikayetlerin geri gelmesidir. Bu nedenle bir çok hasta mide … Devamını oku
Geceleri uykusunu tam alamayıp, sabahları yataktan kalkmakta zorlananlar, uyuyamıyorum ne yapmalıyım diye soranlar bu yazıyı okumalılar. Geceleri uyuyamıyorum, uykusuzluk için ne yapabilirim diyenler için işte tavsiyeler. Bu sorunu halletmek için uykusuzluk nedenleri iyi bilinmeli. Uykusuzluk Nedenleri Daha önceleri geceleri uykuya dalmakta güçlük çekmeyip de son birkaç gündür uykuya dalamama, sık sık uyanma veya sabah kalkınca … Devamını oku
Gastrit beslenme şekli nasıl olmalı, gastrit hastaları beslenme konusunda nasıl bir yol izlemeli ? Mide iç yüzeyinde yer alan mukoza tabakasındaki hasara gastrit denilmektedir. Gastrit alkol ve sigara gibi alışkanlıklar ve stres nedeniyle kolayca tetiklenebilmektedir. Gastrite helikobakter pylori denilen mide mikrobu ve yanlış beslenme alışkanlıkları da yol açar. Gastrit, düzgün bir beslenme şekli ile tedavi … Devamını oku
Hamileliğinizin özellikle 6. ve 12.Haftaları arasında kendinizi bir geminin güvertesindeymiş gibi hissedebilirsiniz. Tüm hamilelerin %75’inin sizinle aynı sıkıntıları çektiğini bilmek belki sizi rahatlatır .Bu, sizde gerekli olumlu düşünce ortamını oluşturmuyorsa bir de şunu dinleyin: Hamilelikte mide bulantısının sağlıklı bir bebeğe işaret ettiğini gösteren çalışmaların sayısı hiç de az değildir. atmue Neden Bulanıyor? Hamileliğinizin ilk döneminde … Devamını oku
Gastrite maden suyu iyi gelirmi, yararı mı var yoksa zararı mı ? Bir çoğumuz yemeği fazla kaçırınca ardından bir maden suyu yuvarlıyoruz ve bu hazmı kolaylaştırıyoruz. Maden suyu, hazımsızlığın yanı sıra doğal minerallerin alınması ve sıcak havalarda serinlemeye yardımcı olması için içilen içeceklerden. Maden suyunu her derde deva olarak görüp başı sıkışınca bunu kullananlar var. … Devamını oku