Midenizi doğru besleyin, sağlıklı yaşayın
Selin Aktaş 
Mide gribi virüs kaynaklı ve başkasına bulaşabilen bir hastalıktır. En büyük belirtisi ishaldir. Yeni doğan bebeklerin veya sık meyve tüketen kişilerin normalden fazla ve cıvık dışkılaması anormal bir durum değildir. Mide gribi nedeniyle oluşan ishalde ayrıca halsizlik ve kusma görülür. Çocuklarda mide gribi yetişkinlere oranla daha şiddetli seyredebilir. Böyle durumlarda çocukta hiçbir şey yiyemeyecek derecede … Devamını oku
Mide şişkinliğine ne iyi gelir, ne yemeliyiz, nelerden de kaçınmalıyız ? Sadece mide şişkinliğine neden olan gazlı içecekleri ve gıdaları keserek mide şişkinliğinin üzerinden gelmek mümkündür. Çoğumuz zaman zaman şişkinlik hissi yaşıyor, ve bundan rahatsız oluyoruz. Mide şişkinliği şikayetleri hafta sonlarında verilen ziyafetlerin veya arkadaş toplantılarının hemen ardından sıkça yaşanır. Ancak bazı insanlar için, şişkinlik ara … Devamını oku
Yaz ayları ile birlikte çok daha sık görülmesi muhtemel olan hastalıklardan bir tanesi de ishal. Yetişkinler için bu hastalık oldukça zorlayıcı ancak çocuklar ve yaşlılar için daha sıkıntılı bir süreci beraberinde getirdiğini de belirtmek gerekiyor. Kişinin gündelik hayatını da olumsuz bir şekilde etkileyen bu hastalık, ne yazık ki yaz aylarında daha çekilmez ve daha can … Devamını oku
Ispanak diyince çoğumuzun aklına bir zamanların en efsane çizgi filmlerinden Temel Reis gelir. Teme Reis, ıspanak yiyerek gücüne güç katıyordu. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki Temel Reis çok doğru bir besin tüketiyormuş. Çünkü ıspanağın faydaları saymakla bitmiyor. Koyu yeşil yapraklı o sebzenin içindekiler o kadar fazla ki düşününce yenmemesi için bir sebep yok. Sadece içerisinde bulunan … Devamını oku
KBB uzmanlarına göre uzun ve sağlıklı yaşamak için doğru bir şekilde nefes alınması gerek. Doğru alınan nefes uyku kalitesini, kalp ve dolaşım sistemini, hormonal yapıyı ve cinsel yaşamı olumlu yönde etkiliyor. Doğru nefes ise burundan alınmalı. Burundan nefes alamayan bireylerde horlama ve uyku apnesi görülme riski daha yüksek. Uyku kalitesi düşünce yorgunluk ve baş ağrısı … Devamını oku
Ülser, mide rahatsızlıkları arasında en sık görülen ve halk arasında iyi bilinen bir sorundur. Ülserin bir bakteri nedeniyle oluştuğu yaklaşık 15 yıl önce belirlenmiş ve bu sayede hastalığın kalıcı olarak tedavi edilmesi mümkün olmuştur. Ülseri tetikleyici durumların çok sık aspirin ve ağrı kesici kullanımı, kemik erimesi tedavisi için kullanılan bazı ilaçlar, ciddi ameliyatlardan sonra oluşan … Devamını oku
Kas ağrısı çoğumuzun yaşadığı bir sorundur. Kas ağrısına ne iyi gelir, evde bu konuda neler yapılabilir ? Darbeye bağlı kas ağrılarında ağrı bölgesine buz torbası koymak sadece ağrıyı dindirmez aynı zamanda iltihabı da azaltır. Buzu sürekli temas ettirmek yanığa neden olacağından buzu torbaya koyarak ve ara sıra deri üzerinden kaldırarak uygulanmalıdır. Kas ağrısı soğuk çarpması … Devamını oku
Lengofarengeal Reflü halk dilinde boğaz reflüsü olarak bilinir. Bu tür hastalıklarda kişilerin en sık yaşadığı rahatsızlıklar ses kısılması, boğazda sanki bir şey takılmış gibi bir his, kuru öksürük, sık sık boğazı temizleme ihtiyacı duymak, geniz akıntısı, özellikle sabahları ve yamak yedikten sonra ağızda acımsı bir tat olması ve ağız kokusu gibi şikayetlerdir. Kişide lengofarengeal … Devamını oku
Gastrit kısa bir anlatımla mide iç zarında oluşan iltihaplanmadır. Gastritin bir çok nedeni vardır. Bunların başında Helicobacter Pylori denilen bakterinin yol açtığı enfeksiyon gelir. Bunun dışında ağrıkesici ilaçların bilinçsiz ve uzun süreli kullanımı midenin iç duvarını aşındırarak gastrite neden olur. Gastrit ciddiye alınmayıp ihmal edilirse bir süre sonra peptik ülser baş gösterebilir. Gastrit tedavisinde iyi beslenmek … Devamını oku
Gebelikte mide ağrısı çekenler, hamilelikte mide ağrısı yaşayanlar ne yapmalı hamilelikte mide ağrısına bitkisel ilaç kullanılabilir mi ? Hamilelikte sık sık mide veya karın ağrısı yaşanmasının sebeplerinden birisi hormonların gebelik esnasında farklılaşması ve giderek büyüyen rahmin mide ve bağırsaklara baskı yaparak gaz ve şişkinlik sorunları meydana getirmesidir. Bu tür problemlerde evin içinde gezinmek, dışarıda kısa … Devamını oku